Autocontrol

Kelly McGonigal / Urano

Este libro, estructurado en diez capítulos, uno por fase del taller del que forman parte, pone a nuestro alcance una gran cantidad y variedad de técnicas para ganar autocontrol y lo que es casi lo mismo, fuerza de voluntad. En él se describe qué situaciones hacen que seamos más susceptibles de caer en la tentación del placer inmediato, como por ejemplo ver la televisión en lugar de hacer algo que tengamos pendiente del trabajo, y cómo evitarlas, además de explicar cuándo y cómo usarlo, cuando es mejor dejarse llevar sin más, y qué obstáculos, como el sueño, pueden oponerse a nuestro deseo de realizar una tarea.