El Libro del Mindfulness

Bhante Henepola Gunaratana /Kairós

Esta obra se ha erigido como una de las más importantes y de mayor calidad entre las que tratan la meditación. En ella su autor nos demuestra que todos nacemos preparados para alcanzar este estado de absoluta serenidad y nos da las claves para desarrollarla. Su estilo, directo, claro y de lenguaje asequible para todos, nos conduce a través del proceso al completo, desde los mitos sobre la meditación que hay que evitar, lo que hay que hacer con el cuerpo y la mente, e incluso cómo meditar a diario independientemente del lugar en el que nos encontremos.

La Sacerdotisa de la Luna

Emma Ros / Umbriel

Tras la destrucción de Tenochtitlán, a Hernán Cortés se le atraganta la fe de un pueblo que se resiste a ser conquistado y reniega de abandonar a sus dioses. En medio de este marco bélico, de lucha entre dos pueblos  y dos formas de mirar a la vida, surgirá una relación de amor imposible, un destello entre Martí Alzina, un noble catalán que descubre al alistarse por obligación en el imperio que es conde de Empúries, y Ameyali, antigua sacerdotisa de Xochiquetzal, llamada la flor hermosa y atrapada en una lucha personal para recuperar a su hijo, de quien la separa el ejército castellano.

Las mujeres y las plantas de usos medicinales

Maribel Corral / Editorial Creación

Escrita por quien fue durante un tiempo colaboradora de la revista Tu Suerte, esta guía medicinal y botánica ofrece un completo recorrido por la historia y vidas de las mujeres más relevantes de la historia de la medicina y sus aportes al campo que llenó sus vidas. Parte del deseo de resaltar la importancia de la mujer como médica y sanadora en la historia, además de dar información sobre una amplia variedad de plantas medicinales, cada una con su correspondiente imagen y ficha técnica. Sus páginas están cargadas de remedios para todo tipo de males, en especial los femeninos, y describe al detalle como prepararlos y aplicarlos.

Diosas para cada día

Julie Loar / Kairós

Este libro refuerza la feminidad de cada mujer de varias formas distintas. Dividido en un apartado por signo zodiacal, cuenta el mito de las deidades, aportando en ocasiones detalles que pueden llegar a cambiar la visión que teníamos del mismo, como el simbolismo oculto tras la petrificación de Medusa, que en realidad indica el impedimento de visión de lo sagrado para los no iniciados. Con el fin de que todas las mujeres encuentren la identificación o impulso que necesiten para alcanzar sus metas, en él se describen las cualidades y frases propias de diosas entre las que podemos encontrar a la sabia Atenea, la victoriosa Niké o Gaia.

El arquitecto de los cielos

Jacques Cardona y Gérard Soliveres / Booket

En esta novela de profundo carácter iniciático, el joven príncipe omeya Abderráman, natural de Damasco, se verá obligado a huir a la lejana al-Ándalus, acosado por quienes desean la desaparición de su estirpe. Allí se topará con su destino, que no es otro que la construcción de un enorme edificio, la Mezquita de Córdoba. Envuelto en un proyecto tan enigmático como imponente, el noble se encontrará en el punto de afluencia de varias religiones y estudiará los secretos de la arquitectura, viviendo un tiempo que quedó grabado en nuestra historia por su variedad cultural y la exquisitez de sus edificios.

Pirámides, templos y estrellas

Juan Antonio Belmonte Avilés / Crítica

Este libro ofrece los frutos de un riguroso y completo estudio sobre una de las civilizaciones más imponentes y avanzadas de la antigüedad, Egipto. Trata con especial atención la arqueoastronomía, una disciplina basada en el estudio de la disposición de estructuras creadas por el hombre respecto a los astros y la relación entre ambos, hilando cada teoría a partir de los siempre atractivos jeroglíficos, tablas y otras superficies en las que el pueblo del Nilo dejó grabados sus conocimientos. Partiendo de los orígenes de esta cultura, en sus páginas nos embarcamos en un viaje por el tiempo y la geografía, acercándonos a lo que esta conexión entre la obra humana y la estructura celeste realmente supusieron para los egipcios.

Belmonte, investigador del Instituto de Astrofísica de Canarias pone a nuestra disposición información sobre calendarios y fotografías de los lugares de los que habla, algunos de ellos visitados en persona por él mismo, entre otras muchas cosas. Estas consisten por ejemplo en el método con el cual se puede averiguar la verdadera fecha de construcción de un edificio o estructura, ayudados por las reglas que sostienen la astroarqueonomía, distintas generaciones y estirpes de la nobleza egipcia y su impacto en la época y la sociedad, o descodificaciones realizadas de antiguos textos hititas. Desde  un punto de vista científico se busca resolver todo tipo de dudas referentes a la disciplina que une los monumentos terrestres con los astros, recordemos el “como es arriba es abajo”, y describir aspectos de gran importancia como la creación del calendario, que supuso un gran cambio para todos.

Esta obra, cuyo estudio se sitúa a finales del período amárnico, habla también de la época de las Grandes Pirámides, cuando se construyó la primera y única maravilla del mundo visible en la actualidad. Presenta teorías propias y de otros autores, valorando sus pros y contras, contrastando información de un extenso número de fuentes para aportar la información más completa y veraz posible. Las tablas, ilustraciones, planos y diagramas que acompañan muchas de las páginas, contribuyen a una mayor comprensión de lo explicado en ellas.

En lo referente a las pirámides, por ejemplo, se cita quiénes fueron sus constructores, a quienes albergaban en su interior si es que lo hacían, su propósito, y detalles como el ángulo de inclinación de sus paredes, la relación que este hecho tiene con los astros, el momento social y político que atravesaba el antiguo Egipto cuando se hicieron, o la incidencia de la luz sobre los monumentos, que en ocasiones son pistas destinadas a guiar a quien las observa hacia nuevos caminos y sorpresas en las estructuras de una civilización que a pesar de haber florecido tres mil años antes que la nuestra gozó de unos conocimientos y tecnología admirables.

Autocontrol

Kelly McGonigal / Urano

Este libro, estructurado en diez capítulos, uno por fase del taller del que forman parte, pone a nuestro alcance una gran cantidad y variedad de técnicas para ganar autocontrol y lo que es casi lo mismo, fuerza de voluntad. En él se describe qué situaciones hacen que seamos más susceptibles de caer en la tentación del placer inmediato, como por ejemplo ver la televisión en lugar de hacer algo que tengamos pendiente del trabajo, y cómo evitarlas, además de explicar cuándo y cómo usarlo, cuando es mejor dejarse llevar sin más, y qué obstáculos, como el sueño, pueden oponerse a nuestro deseo de realizar una tarea. 

La Biblia de la reflexología y la Biblia de los mandalas

Varios autores / Gaia

Ambos pertenecen a la colección CUERPO-MENTE, en la que se tratan todo tipo de disciplinas, referentes tanto a la salud o las terapias alternativas como a la astrología, el arte y otros temas afines. En ella se han reunido algunos de los mayores especialistas del mundo, que aportan su conocimiento y ayuda para acercarlos al público.

La Biblia de los Mandalas muestra la importancia de estos dibujos y los colores que los componen para alinear y corregir las energías del cuerpo, además de favorecer una profunda meditación e introspección.

La Biblia de la Reflexología trata las correspondencias entre distintos puntos del cuerpo. Explica dónde se encuentran, cómo estimularlos, qué usar para ello y diversas formas de corregir problemas de salud o emocionales, todo ello con un lenguaje sencillo y directo.

Fotografía y vídeo digital

Varios Autores / Océano

Una completa guía que describe con exactitud y sencillez todos los procedimientos y materiales que nos pueden ser de utilidad a la hora de sacar fotos o grabar. Dividido en múltiples apartados que nos dan una visión tanto general como detallada de trípodes, enfoques, edición, iluminación o encuadres, revisa el proceso que lleva de la toma de una foto o la grabación de un vídeo hasta su finalización, cuando ya ha sido retocado o editado y el trabajo se da por concluido. Está escrito por varios especialistas del sector, algunos de los cuales dirigen o participan activamente en revistas fotográficas.

La cábala y el poder de soñar

Catherine Shainberg / Inner traditions en español

Esta obra une la tradición cabalística derivada del legado que Isaac El Ciego dejó en el siglo XIII con relatos y mitos de la región mediterránea. Con el fin de que abramos la mente al poder intuitivo de los sueños y a los mensajes que estos contienen, su autora pone a nuestra disposición los métodos usados por antiguos videntes, profetas y sabios para despertar a una nueva consciencia de nuestro ser. Esta consciencia consiste en soñar también despiertos y hacer uso de nuestra mente racional y diurna mientras soñamos, con lo que podemos alcanzar un mayor conocimiento de quiénes somos y cómo somos en todos los aspectos.

Los secretos de las personas que nunca enferman

Gene Stone / Planeta

Este libro reúne las experiencias de veinticinco personas, cada una de ellas con sus propios trucos y consejos para gozar de una salud de hierro. Para prevenir y curar enfermedades de la forma más natural posible, esta información aparece completada con datos sobre temas como el PH de las personas, los probióticos o las propiedades de las plantas medicinales. Ya sea de forma emocional, haciendo amistades, medioambiental, por la zona en la que se vive  o a nivel físico, levantando pesas, en sus páginas se da una amplia variedad de métodos para vivir de forma saludable y sentirse bien.

5000 Maneras de decir Te Quiero

Gregory J. P. Godek / Libros Cúpula

“Ve más allá de lo que se espera de ti”, “salid a bailar”, “convierte tu vida diaria en una aventura atrevida” o “deja de reprimir tus sentimientos” son algunas de las formas de mostrar amor citadas por Godek en un manual del amor que contiene sugerencias de todo tipo.

En esta obra se proponen literalmente 5000 formas de conquistar de nuevo a tu pareja, reavivar el amor, evitar los detalles feos que minan la relación y se dan motivos de sobra para ser romántico, cariñoso, adorable y hacer esas cosas que tanto gustan a la otra persona, o a nosotros, para hacer de la relación una aventura y una alegría diaria. En sus páginas podemos encontrar frases célebres sobre el amor, grandes canciones para crear ambiente, sitios entrañables que visitar, formas de pasar un sábado o viajar con originalidad, además de otras muchas cosas. Está estructurado en diversos apartados, como por ejemplo:  formas de cuidar a la persona que amas, canciones que te ayudan a expresar tus sentimientos, formas de pasar de práctico a elegante y  maneras de volver loco, o loca, a tu amante. Además invita a añadir una pizca de picardía a la relación, a vivirla plenamente, sin limitarse a las típicas cenas o noches delante de la pantalla.

Su autor, quien afirma que tardó cuarenta y tres años en hacer la investigación previa a este libro, en reunir las 5000 formas de decir te quiero, se vio impulsado a su escritura en parte por el reto, nadie había escrito antes, ni buscado, 5000 formas de decir te quiero, y también por su convicción de que siempre es buen momento para mostrar amor y afecto a esa persona tan especial para nosotros.

Ha colaborado en The New York Times, Cosmopolitan, Glamour, Playboy y Harper´s Bazaar. En ocho años ha escrito doce libros, de los que se han vendido más de dos millones de copias por todo el mundo.

Dedica parte de su tiempo a estudiar los hábitos de las parejas más duraderas y exitosas, fijándose en los rasgos y puntos fuertes que las hacen permanecer unidas. También busca gente feliz, centrándose en los motivos de su felicidad para luego ayudar en la medida de lo posible a otros.

Volver al amor

Marianne Williamson / Urano

¿Realmente somos aquello que siempre quisimos ser? Muchas veces parece que tengamos miedo a mostrar todo nuestro potencial y ser como realmente somos, cuando debería ser todo lo contrario. Esta obra busca romper las barreras que nos impiden conectar con nuestro yo interior y  aporta técnicas con las que desarrollar serenidad, paz y amor para combatir cualquier bache que surja por el camino. Especialmente el amor, el mejor capacitado para cambiar el mundo y lo que en él ocurre. Publicado por primera vez en 1992, este libro se ha vuelto a editar más adelante bajo la petición de sus lectores.

El negocio del matrimonio

Paula Szuchman y Jenny Anderson / Urano

Esta obra nos enseña a economizar esfuerzos y problemas para resolver de un modo más eficiente los conflictos que a menudo tienen lugar en el día a día de una pareja. La clave reside en el enfoque que hagamos de las distintas situaciones que nos toque atravesar. Una pareja en la que ambos trabajen, por ejemplo, tendrá muchos menos problemas para comunicarse si en lugar de negarse rotundamente a lo primero que el otro propone, se detienen a evaluarlo, incluso cuando no les apetece. De este modo descubrimos lo que realmente queremos y nos resulta más fácil alcanzarlo en equipo.

Las estrellas se pueden contar

Giulia Carcasi / Planeta Internacional

Alice y Carlo son dos adolescentes con unas vidas en las que la escuela se cruza con el descubrimiento de la madurez y los primeros encuentros sexuales o la densidad del tabaco. Ella es responsable, puntual, odia las mentiras y deja que su cabeza guíe sus acciones, además de sacar las mejores notas de clase. Él es la cara opuesta de la moneda. Algo despistado, le cuesta subir de una nota media en los exámenes, los sentimientos lo abruman como un torrente. Esta novela narra la fusión de sus caminos en uno solo marcado por un amor grande y sincero.

Cuaderno de ejercicios

Varios Autores / Terapias Verdes

Esta colección, que consta de dieciséis cuadernos, recoge una amplia variedad de temas, abordados con un lenguaje fresco y directo que rebosa una contagiosa simpatía. 

Entre estos temas podemos encontrar, a modo de ejemplo, la meditación, trucos para tener un espíritu zen, o formas de ser libre y dejar de culpabilizarse. Las enseñanzas de maestros, tanto antiguos como actuales, se combinan con frases y dichos, entre otras aportaciones, de grandes personalidades.

En sus páginas se extiende a su vez una larga lista de ejercicios, test, preguntas, respuestas y tablas destinadas a la introspección del lector. El fin de todo esto es crear un mapa de ruta, acercándonos mediante la reflexión y el estudio de nuestras emociones al mismo centro de los problemas, de modo que una vez localizados y asimilados resulten mucho más sencillos de solucionar.

Además de para otras muchas cosas, los ejercicios propuestos sirven para combatir la opresión, deshacer un nudo en el estómago, relajarse cuando se está nervioso o nerviosa y quitarse el estrés de encima. También contribuyen a liberar la mente de ideas o pensamientos que la puedan sobrecargar. Para la concentración por ejemplo se recomienda sentarse ante el lavabo o la pila de la cocina y abrir solo un poco el grifo. Dejando que caiga un fino hilo de agua sobre la palma de la mano abierta durante un par de minutos el efecto será inmediato y perceptible.

Las muchas técnicas y métodos reunidos en estos cuadernos hacen mucho más sencillas tareas como combatir la tensión, recuperar la calma o analizar los conflictos sin dejarnos llevar por las emociones del momento. Los contenidos, incluso cuando el tono es directo y sencillo, son serios y rigurosos, ofreciendo información detallada pero sin abrumar sobre el tema abordado.

Hacer todo lo mejor que se pueda, como el soldado que da lo mejor de sí en cada batalla sabiendo que puede ser la última, transformar los problemas en proyectos o no hacer suposiciones, son actitudes enseñadas en esta colección, en la que también se explican conceptos como el egocentrismo o la culpabilidad.

La presentación de los cuadernos consiste en coloridas portadas, un reducido formato y unas características páginas cuadriculadas que recuerdan los tiempos pasados en la escuela y sus libros de texto. De hecho, la estructura de contenidos, ejercicios, tablas y esquemas hace aún más destacable su símil con ellos.

Sus autores son especialistas en los ámbitos sobre los que escriben, contándose entre ellos profesionales de renombre y directores de revista.